栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2017年8月2日の記事
日本海
プライベートで先日、鳥取へ行きました。
残念ながら砂丘は見に行けませんでしたが、日本海で泳ぎました！
数年前まで日本海って、とても荒れていて海水浴なんてできない所と
想像していましたが、実は穏やかでとっても澄んでいるんですよね！
以前はよく新潟の佐渡に行っていましたが、佐渡の海もきれいなんです♪
泳いでいると小さい魚の大群と遭遇することもしばしば。
話は変わりますが、私は水の中の重力のない感じがすごく好きです！
妊娠中も仕事帰りによく泳ぎに行っていました。
妊娠中は浮腫んでしまうことが多いと思いますが、浮腫み解消には
水泳や水中ウォーキングがおすすめです！
水中なら膝や腰への負担も少ないので、さらに◎
体重増加や浮腫みでお悩みの方は是非！
IIDA
