栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2017年8月9日の記事
朝ごはん.
朝ごはんを食べましょう！
学校などの目標にも掲げられるこの内容。
みなさんはどう感じますか？
私が幼い頃は、朝ごはんは当たり前の習慣でした。
高校生にのお年頃になると、体型が気になり朝抜きダイエット。
また社会人になると時間がないから
シリアル+ヨーグルトにしたり・・・
あの頃は若かった・・・
ただ最近感じるのは、
妊婦さんでも朝抜きの方が多い事。
実は、１食ぬくことのメリットもあります。
それは「プチファスティング（断食）」。
疲れたカラダや臓器を休ませる時間を設け、
正常に働いてくれるようにすること。
ただ、そんな理由でぬいてる人ばかりではありません・・・
・夜遅くに食べすぎた
・そもそも朝起きていない
・作るのが面倒くさい など
間違いなく私たちは、
自然に生かされ、
食べものをいただいています♡
一口、一口が私たちのカラダ、
赤ちゃんのカラダを創ります。
朝ぬくときもある
朝食べる時もある
どんな意味で食事をするのかを
考えてみませんか♡
（写真は栄養士の姫さまです。ｶﾜｲｲ♡）
ikuta
