永井マザーズホスピタル
〒341-0004 埼玉県三郷市上彦名 607-1 TEL 048-959-1311(代)

ブログ

栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。

2018年1月の記事

冬も水分!

寒くなって
水分不足の方が増えました。

 便 秘
 頭 痛
 つわり悪化
 皮膚の乾燥
 血圧の上昇
 血糖値の上昇 などなど


脱水になると、
どこだって具合悪くなってしまいます!

私たちの身体の70%は水分でできています。
毎日、水・お茶・コーヒー・汁物で2Lはとりましょう!

カフェインは、絶対にとっていけないものではありませんよ(=_=)
コーヒーに換算して2~3杯は問題ありません。

むしろ
ジュースは飲まないで(>_<) 
ほしいです。

妊娠中はトイレが近くて、行くのが面倒だからと
控えている方もいます。

けれど
小まめな水分摂取と小まめな排尿でうす~い色の尿が出ているくらい丁度よいです。

また
頻回すぎるトイレの悩みは
実は暇すぎるところにもあったりします。

妊娠中の貴重な時間を有意義に過ごし、
小まめに水分 (しつこいですね☺)
頑張りましょう!!!

写真は先週の賑やかすぎる(*'▽')新生児室です。

matsumoto

若いエキスをいただく時期になりました♪

なんて、タイトル?!
と思われるかもしれませんが、

事実なんです。

2月から栄養士の卵の方々の実習が始まります。

この時期になると、
学生時代に実習に行ったことや
勤務してから受け入れる側になり感じ、学んだこと・・・
たくさんのことを思い出します。

たった5日間、されど5日間です。
私自身、実習で人生が変わったといっても
過言ではない経験をしています。

ぜひ今回お越しになる学生の皆さまにも
有意義な時間となるように
こちらもがんばります❤

そして、新しい知識、若さ(笑)を
吸収させていただきたいと思っています。

お互い頑張っていきましょー!

ikuta



土曜日『和』~nagomi~cookingへのご案内

明後日の『和』~nagomi~cooking
「エンジョイ!ローカーボ!
          魚 de  Lunch」

にキャンセルが出て、空席があります。
複数人数でのご参加も可能かも?!

土曜日の予定が立っていない方!
    悩まずにお申し込みを♪

元ホテル勤務のシェフが
簡単でとってもおいしい洋食の世界を楽しませてくれます!

お茶も ケーキも 毎回好評をいただいています(^_-)-☆

皆さんの申し込みをお待ちしております。

matsumoto

おいしかった~♡

栄養相談で必要かなって思われるかたに配布している

おたるダイニングさんのカタログ。

私たちも年末に注文しました(^_-)-☆

さすが北海道の企業!
さすが冷凍がお得意の企業!!!

お世辞抜きにすべてがおいしい(*'▽')

サーモンといくらの丼にラブ♡
サーモンがたっぷり!飯より多い?!

大豆米がとってもおいしい!!!
クッパもカレーも丼も違和感無し!!!!!

パンも超おいしい!

カニクリームコロッケは、ほぼカニでした~。

糖質を控える方にとって
過ごしやすい環境がどんどん整ってきましたね☆

嬉しいです(^_-)-☆

matsumoto

リニューアル★BABY食堂はじまります。

2月にBABY食堂が開催されます。
告知がギリギリになりすみません!
そして、今回からBABY食堂が少し変わります。

今までご参加いただいた皆さまから
多数いただいたご意見が
「実際に作っているのを見たい」

このご要望にお応えして、
「座学編」と「調理見学&試食編」の
2クラスを作りました。

どちらも時間を少し短くして、
お子様とご一緒に参加いただけるスタイルです。
上のお子様はご参加いただけません。
当院託児室キッズランドをご利用いただけます。

座学編はプレイマットをご用意します。
調理見学&試食編は基本抱っことなります
(プレイマットの用意はありません)

さらに調理見学&試食編のみのご参加は受け付けておりません
事前に、座学で学んでいただいた上でご参加いただきます❤
座学編のみのご参加は可能です。

【座学編】
2月6日(火)14:30~15:30

【調理見学&試食編】
2月17日(土)10:00~12:00

詳細は添付のチラシをご覧くださいね。

受付スタートしております❤
皆さまのご参加おまちしております。

ikuta