栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2018年4月2日の記事
つくレポ☆
甘いものが欲しい！
もちろん、糖依存！
でも、なぜ糖に依存しちゃうのか・・・
食べ過ぎるのはダメ！とわかっていても、
ついつい手が伸びてします。
甘いものでお腹いっぱいになると、きちんと食事ではなく
お菓子で一食が終わります。
ちなみ、ドライフルーツ入りのシリアルや菓子パンもお菓子ですよ。
こんな方はたーっくさん！です。
珍しくありません。
何を隠そう学生時代の私のその一人。
しかーし、『甘いもの好き女子❤』だけでは済まされない
本当の怖い原因が潜んでいたりします！
それは、鉄不足!!
▼詳しくは以前を投稿をチェックしてみてください▼
http://www.nagai-cl.com//nutrition-blog.php?y=2018&m=3&d=29
http://www.nagai-cl.com//nutrition-blog.php?y=2018&m=1&d=25
と言いながら、甘いものネタ。
つくれぽ☆させてください。
～ホワイトチョコ×ナッツたち～
低糖質のチョコを溶かして、お好みのナッツを混ぜ、固めるだけ。
今回は、ヒマワリの種、黒胡麻、アーモンド等をまぜました。
こんな時もある❤
ikuta
