永井マザーズホスピタル
〒341-0004 埼玉県三郷市上彦名 607-1 TEL 048-959-1311(代)

ブログ

栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。

その他

スポーツ×女性の健康 の学び

こんにちは。

NPO法人母子栄養懇話会事務局長である
matsumotoからのお知らせで~す♡




から考えるウィメンズヘルスの新時代』

と題して

第7回母子栄養懇話会学術集会ZOOMで開催いたします。


 プログラムの詳細は

https://boshieiyou-konwa.org/





今回はZOOM開催なので

初めて参加しようと考えているあなたにも気楽です☆


オリンピックイヤー♥なので

   スポーツ×女性の健康

に特化した内容となっております。


スポーツをされるあなたはもちろん

お子様がスポーツに取り組んでいるお母さまにも必見!!

プロのアスリートを牽引している栄養の指導者からのお話しも聞けます( ゚Д゚)




ご興味ある方は、HPから✔してくださいね~(*'▽')



matsumoto

マルベリーハーブのいい話☆

血糖値抑制に作用があると言われる


マルベリー というハーブ


ご存知でしょうか?



当院オリジナルブレンドにも使われている


島根県桜江町のオーガニックハーブ屋さんで


現在キャンペーン やっています(^^♪


アンケートに答えると


と~ってもおいしい腸活&低糖質スイーツのプレゼントも


ありますので、ぜひご覧くださいね(*'▽')

 ▼ ▼ 

https://www.kuwakuwa.tv/allproducts-sweets_lowcarb/


ナント そちらのお菓子の監修やりました~



matsumoto

ベビーマッサージ講習会のご案内


NPO法人母子栄養懇話会から

ベビーマッサージ講習会のご案内です。





会員でなくても参加できますので

ママがベビーマッサージの手技を覚えて

赤ちゃんにやってあげよう♥





=  =  =  =  =  =  =

3月7日(土)13時~14時半

講演60分、質疑応答30分

講義方法:Zoomによるオンライン講義

参加費:1100円(会員)、2000円(非会員)

支払い方法:PayPal決裁
ゆうちょ銀行振り込みも可

=  =  =  =  =  =  =


教えてくださるのは


ナント

大阪大学大学院の助産学の

渡邊浩子教授




先生は


単なるマッサージの手技ではなく


赤ちゃんが心地いい手技を


科学的に解析し報告されています。


だから

プロ中のプロ!!!



阪大の教授の授業が受けられるなんて



またとないチャンスです☆


お申込みはすでに締め切りが過ぎているので

matsumoto@boshieiyou-konwa.org

に明日3月2日の正午までにお申込みをお願いいたします。



 ▼詳細▼

https://boshieiyou-konwa.org/info/detail?id=8873


matsumoto

栄養士が考える、【歯】について。


いつも食べ物関連ですが、
今日のテーマは【歯】。




≪血糖値≫≪歯周病≫の関係。






血糖値をコントロールするとき、
一般的に食事&運動に重きを置きますが、

意外と大事なのが【口腔環境】。 




歯周病の放置は、
血糖コントロールに影響すると言われています。





①歯周ポケットから歯周病菌が入り込む
(歯と歯茎の間にできたもの)




②カラダの免疫機能によって
歯周病菌の細胞は死滅するが、
細胞壁の内毒素は残る




③内毒素が増えることにより、
脂肪組織などから
インスリンの効きを邪魔する物質が増える




④インスリン抵抗性が上がる




⑤血糖値が下がりづらくなる




普段からの歯磨きはもちろんですが、
出先などで歯磨きがすぐに磨けなかった場合は、



☑ 水をこまめに飲む。


☑ 水でゆすぐ


☑ キシリトールなどのガムを噛む
(飴などはNG)




などがおすすめです^^

HARUYAMA








運動のススメ

今年の冬はと~っても寒いですね(*_*)

寒がりではありませんが

夏が恋しくてたまりません。



そしてこの寒さに加え

自粛の強い要請。。。


もともと おこもり生活が好きな方は

ますます運動不足が(@_@)



お正月太りの妊婦さんだけじゃなく

妊娠糖尿病の産後の方も

自宅でできる筋トレや早朝散歩などで

体を動かしましょう♪



わたしも連休中は日の出を浴びながら

マイナス5℃のウォーキングを1時間。

程よい運動で夜の眠りの質も上がり

子どもとの会話もでき

いいことばっかりですよ(*^^*)

写真は小学生が撮影 酷いですね……(*ノωノ)



matsumoto