永井マザーズホスピタル
〒341-0004 埼玉県三郷市上彦名 607-1 TEL 048-959-1311(代)

ブログ

栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。

その他

第7回母子栄養懇話会学術集会に参加してみよう♪

わたしが理事を務める

   NPO法人母子栄養懇話会よりご案内です。


第7回母子栄養懇話会学術集会を追加募集することになりました。


あ~~~出たかったのに うっかりとした((+_+))

という方は

ぜひこのチャンスに♪




★有名スポーツ選手をサポートしている栄養士の話

★妊娠前からどうしていい栄養が必要なのか?

★産前産後の骨盤の鍛え方

★ポリフェノールはどうして身体にいいの?

など

おもしろい話がたくさん聞けます!


丸一日お勉強できて

 非会員でもたったの7千円( ゚Д゚)





お申込みは
 火曜日と水曜日の2日間です。


https://boshieiyou-konwa.org/info/detail?id=8899



ご検討くださいね(^^♪


matsumoto

心とつながる子宮♡


皆さんこんにちは(*^-^*)

以前の子宮ちゃんのブログから

引き続き、おすすめの本をご紹介します★


月経痛がひどいな、、、

薬を飲まないとやってられない

寝込んでしまう、、、

どうにか治せないかなと

悩んでいた時に出会った一冊です(*^-^*)


「ぽかぽか子宮のつくり方」


子宮を労わろうと考えると

何をしたらいいと思いますか?


月経があるからレバー(鉄分)を食べてみる

食べたいものにどん欲になる

ゆっくりしてみる、、、

色々とありますよね!


実は子宮は心と深いつながりがあるそうです。


確かに、月経中は少しの事で

イライラしてしまったり

情緒不安定になることもありますよね!


月経痛が重い私からすると

月に一度の月経は本当に嫌になってしまいます(._.)


そんな月経痛を和らげるために

子宮×温活 を4年前くらいから始めました。


この本に子宮を温めることが

子宮をいたわる第一歩だと書かれています♡


②冬場でも夏場でも腹巻をする♡

とにかく体を冷やさないことに

努めています(*^-^*)


腹巻は冬場はもこもこの物を使ったり、

夏場はコットンや麻のものを使っています。

子宮を温められているせいか、

今まで月経のために鎮痛剤を

飲んでいましたが、

ここ数年は温活をするようになり

薬を飲まなくても平気な程度に

月経痛は緩和されました(*^^*)

月経痛が少ないと

なんだか気持ちもHAPPY♡な

気分になれました(*^^*)



是非皆さんも、

子宮ちゃんを労わってみて下さいね!




これから暑い日々になりそうですが

冷房等で身体を冷やさないように

お気を付けてください(*^-^*)



★SUKEHARA







子宮ちゃん♡

皆さんこんにちは!(*^-^*)


女性に唯一ある臓器、子宮ちゃん(*^-^*)


(恥ずかしい話ですが、、、)

私はもうかれこれ10年以上

子宮に悩みを抱えています。


将来妊娠できるのかなとか

月経周期のバランスが悪かったり

PMSに悩まされたり。。。

人それぞれ悩みは違うと思います。

産婦人科で栄養士をしている私も

悩んでいる一人です。

勉強しても、なかなかコントロールができないと

落ち込んでしまうものです((+_+))


と、そんな時に出会った本を1冊

皆さんにご紹介したいと思います!


だから、ママのところに来たんだよ。

という本です(*^-^*)


とてもかわいらしいイラストで

読みやすい絵本になっていて

30分くらいで読める内容になっています!

赤ちゃんを授かる事って

本当に奇跡的なことだなと改めて実感しました。

授かれることが当たり前じゃない。

悲しい思い出も必ず意味がある。


そんなことを学び取れた本でした(*^-^*)


子宮の問題は様々ですが、

この本は妊娠を望んでいる方

妊娠に対して悲しい思い出がある方に

読んでいただきたい内容になっています。

どうして、私はこの世に生まれてきたんだろう

なんて思う方も、読んでみて下さい!



次回は、月経不順等のおすすめの本を

ご紹介しますね♡


もし、おすすめの本がありましたら

是非、SUKEHARAまで

お声かけ下さい♡


★SUKEHARA


スポーツ×女性の健康 の学び

こんにちは。

NPO法人母子栄養懇話会事務局長である
matsumotoからのお知らせで~す♡




から考えるウィメンズヘルスの新時代』

と題して

第7回母子栄養懇話会学術集会ZOOMで開催いたします。


 プログラムの詳細は

https://boshieiyou-konwa.org/





今回はZOOM開催なので

初めて参加しようと考えているあなたにも気楽です☆


オリンピックイヤー♥なので

   スポーツ×女性の健康

に特化した内容となっております。


スポーツをされるあなたはもちろん

お子様がスポーツに取り組んでいるお母さまにも必見!!

プロのアスリートを牽引している栄養の指導者からのお話しも聞けます( ゚Д゚)




ご興味ある方は、HPから✔してくださいね~(*'▽')



matsumoto

マルベリーハーブのいい話☆

血糖値抑制に作用があると言われる


マルベリー というハーブ


ご存知でしょうか?



当院オリジナルブレンドにも使われている


島根県桜江町のオーガニックハーブ屋さんで


現在キャンペーン やっています(^^♪


アンケートに答えると


と~ってもおいしい腸活&低糖質スイーツのプレゼントも


ありますので、ぜひご覧くださいね(*'▽')

 ▼ ▼ 

https://www.kuwakuwa.tv/allproducts-sweets_lowcarb/


ナント そちらのお菓子の監修やりました~



matsumoto