栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2019年10月10日の記事
10月12日開催 BABY食堂延期のお知らせ
今週の12日に開催予定でしたBABY食堂は
台風の進路予想に伴う警戒レベルが高いため
延期いたします。
10月12日(土) → 10月18日(金）10：00～
に変更いたします。
明日、予約の皆様にこちらからお電話いたします。
ご都合が合わない方は、そのときにお知らせください。
ご了承とご理解をお願い致します m(__)m
matsumoto
今の食生活を見直すには…。
ほかほかの学びをシェア♡
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コンフォートゾーン
ってご存知ですか？
居心地のいい場所、空間などのことです。
みなさんはどこが
コンフォートゾーンですか？
日々の生活を一つ成長させるためには
この空間よりも少し外にでる
必要があるみたいです。
そこをラーニングゾーンといいます。
新しい事に挑戦する時は
緊張したり
不安だったり
行かない理由を考えて
今に留まろうとしたり…
中々、進めないかもしれませんが。
チョットでいいんです。
全力を出して1歩前に！
すると、
その経験が【自信】につながります。
自信がつくと
イメージできる自分の世界が広がり
【今】が思うように変化していきます。
食生活も同じように思います。
いい情報を聞いても、
聞いただけでは変わりません。
1つだけでも
取り入れたら何かが変わるかもしれません♡
栄養士うるさいなー！と思わずに(笑)
そして一番大事なことは
have fun！
楽しむこと。
食べものだと、
×おいしいものを食べる
〇おいしく食べる
目の前のものを
おいしく食べる！
感謝する！
すると…
カラダもココロも豊かになり
さらにＨＡＰＰＹな妊娠生活に
なるかと思います♡
ikuta
