栄養科ブログ

『新しい生活様式』

最近よく耳にする言葉です。

私の身近な出来事のひとつは、

近隣のスーパー、ファミレス、

コンビニ等の時短営業です。

中には不便に感じる方もいますが、

私はこの方針に賛成です。

夜中に営業することで、

働く方は少なからず

生活のリズムが崩れてしまいます。

営業することで、

夜中にお菓子やアルコールを買いに来る方もいます。

　暗くなったら帰宅し、

　食事をし、家族で団欒し、

　たっぷりの睡眠をとる。

近年は便利になりすぎただけで、

これは昔から変わらない生活様式だと思います。

アメリカでは多くのスーパー、

カフェは夕方過ぎには閉店し、

早朝から開店しています。

（ちなみに私の地元のコンビニも、

昔は19時閉店でした。）

深夜営業や、

24時間営業に反対だ～～

というわけでは決してありませんが、

これを機により良い生活様式に

変化（戻る？）していくといいなと思います＾＾

HARUYAMA

施術を終えた後の感想は、

控えめにいっても

とても良かったです・・！

ブログなので音声は入りませんが、

声を大にして皆さまにお伝えしたい。

現在は感染予防で、

外来での受付は中止しているそうですが、

入院されている患者さまには

特別プライスでの施術が可能のようです。

また、

入院中よく聞く言葉が

『入院中って意外と忙しいですね。。泣』

確かに、

意外と産後は

指導や授乳で皆さまお忙しい。

だからこそ

赤ちゃんを預けて、

ゆったりと自分の為だけの時間は

とても貴重で大切だと思います。

セルフケアも大事ですが、

プロにお任せするのも

新たな発見がみつかるきっかけになりますよね。

ぜひ皆さまも体験してみて下さいね❤

HARUYAMA

当院には、

アロマエステがあるのをご存知でしょうか？

一般的なアロマエステとは違い、

“メディカルアロマケアスペシャリスト”

の方々が施術してくれます。

（詳しくは下記URLをご覧ください）

https://www.nagai-cl.com/aroma.php

そんな特別なエステを体験してきましたので、

良かったら参考にしてみて下さいね。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

①まず本館の施術室にて、

事前に記入したコンサルテーションシートをもとに

カウンセリングを行います。

◎肌のタイプ

◎今の生活の状況

◎セラピストに相談したいこと

◎施術してもらいたくない場所

（お腹はくすぐったいので・・・など）

などなど・・

私の場合はアトピー＆乾燥＆敏感肌であること、

そして自宅でのケアについてです。

一番多い悩みは『浮腫み』だそうです。

②アロマオイル選びをします。

これがとっても楽しく、

香りに癒されました。

（この箱を自宅に持って帰りたい・・・）

自分の好きな香りや、

セラピストのおすすめのオイルを2～3種類配合していきます。

③着替え

ショーツ1枚になり、

バスタオルに着替えます。

④施術開始

コースにもよりますが今回は約60分間でした。

こっちの世界とあっちの世界を行ったりきたり・・

気持ちよく終始ウトウトです。

⑤施術終了

ゆっくり着替え、

ハーブTEAも用意してくれるそうです。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

本当にあっという間の時間でした。

次は施術を終えての

感想などについてお話ししたいと思います☆

HARUYAMA

昨今の事情により

7月から再開できると期待していた

BABY食堂ですが、

やむを得ず違う形で行うことにいたしました。

7月７日(火)14：30～

part１　座学

場所：×本院4階　→　〇　サンバースハウス２階

参加費：×５００円　→　〇　無料

ZOOMライブ配信いたしますが、皆さんは画面に映りません。

無料なので受付には行かず直接サンバースハウスへ。

７月１１日(土)

part１　調理見学試食

中止

７月２８日(火)14：30～

part２　座学

場所：×本院4階　→　〇　サンバースハウス２階

参加費：×５００円　→　〇　無料

ZOOMライブ配信いたしますが、皆さんは画面に映りません。

無料なので受付には行かず直接サンバースハウスへ。

8月１日(土)

part２　調理見学試食

中止

★☆　すでにご予約されている方へ　☆★

part１、part２共に座学を予約している方は

そのまま病院の建物ではなく、サンバースハウスへおいでください。

ソーシャルディスタンスが守られる程度の参加人数となっています。

✔　マスクはご着用ください。

✔　飲み物は各自ご持参ください。

✔　当日家族やご自身の体調不良がある場合はZOOMで学んでください。

✔　ZOOMがあるならZOOMがいい！という方も変更可能です。

ZOOMに変更の場合は、早めに下記のメールアドレスにご連絡ください。

会場の熱量は大事ですけどね～(≧▽≦)

part１、part２共に調理見学試食を予約している方は

大変申し訳ございませんが、中止となります。

いつか再開したときに、もう一度お申し込みをお願いいたします。

♥♡　これから予約をしたい方へ　♡♥

ZOOM配信にて予約を承ります。

お申し込みは、受付ではなく

mail　matsumoto@nagai-cl.com　に７月５日(日）までにお申し込みください。

mailでのみ受け付けます。

件名：BABY食堂参加希望　として

①参加者名、②ベビーの月齢、③part１？part２？、④当院出産か否か

をご記載ください。

開催の前日又は当日午前中、

お申し込みされたmailアドレスにZOOM配信アドレスを送ります。

今回は、このような状況下で

離乳食の情報が得られない方へのサービス

　　　　　＆

初体験にお付き合いいただくサービス

で

無料といたします(^^♪

ぜひこの機会にご参加ください。

当院でご出産されていない方でももちろん参加OKです！

当院のBABY食堂は

いわゆる日本の『ザ・離乳食』ではなく

WHOで発表されている補完食をベースに

ママが簡単！やりやすい！楽しい！

赤ちゃんが丈夫に育つ！

を目標としたクラスを開催しています。

肌に合うかどうかは、皆さん次第です(*^^*)

過去のご報告などもお読みいただき参考にされてください。

https://www.nagai-cl.com/nutrition-blog.php?c=5

ZOOMがよくわかない方は、こちら　↓

https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

おそらくアプリは不要で参加できるかと思います。

それについては　↓

https://symphonict.nesic.co.jp/workingstyle/zoom/no-install/

皆さんのご参加お待ちしております！

matsumoto

今日の夕飯のおかずきゅうりONLY

スイカもらったし、お昼はこれONLY

夏はフルーツや夏野菜中心になりがち！ですよね。

しかしそうすると、

夏を乗り越えられません・・

　　野菜＆フルーツ中心

　　　　↓

　　エネルギーや

　　鉄・タンパク質などの各栄養素が不足

　　　　↓

　　筋肉も減る

　　　　↓

　でもアイスは食べる笑

　　　　↓

　さらに疲れやすい

　（ビタミンB群不足で

　　糖を上手く代謝出来ない）

　　　　↓

　　　　↓

(/_;)(/_;)(/_;)(/_;)(/_;)(/_;)

そんな時におすすめなのが、

生野菜　×　お肉＆お魚

ジューシーなお肉も冬だと嬉しいですが、

夏はなんだか箸が進まない事がありますよね。

ですがサラダ添えにすると、

さっぱりしてハンバーグも豚カツも、

美味しく食べれると思います。

ぜひ参考にしてみて下さいね＾＾

HARUYAMA

（昨日の和風ハンバーグの盛り付けが

素敵でしたので写真沢山のせちゃいました！）

梅雨ですね～(*‘∀‘)

浄化の雨。

降り続いております。

子どもたちが表に出られずストレスがたまりそうです(~_~)

先日、久々保育園にお迎えに行きましたら、

すごいーーーー！！！

お部屋がとても楽しいことになっていました。

ここに電車や車を走らせるのは

男子でなくても楽しい(*^▽^*)

わたしもやりたい♪

家であるもので

カンタンにテンションが上がる工夫。

テープは家ではマスキングテープにしておきたいですが…。

今日も楽しくアレで遊んでいることでしょう(*´з`)

先生方に大感謝です。

皆さんは、ストレッチなどやっちゃいましょう♪

　　　　↓　　↓　　↓

https://www.nagai-cl.com/nutrition-blog.php?y=2020&m=5&d=27

matsumoto

毎食の　たんぱく質は必須

といつも言っていますが、

時折、内臓をいただくこともおススメします。

わたしたちもそのままでパーフェクト

食べ物としていただくときも

まるごといただくと

パーフェクトの栄養をいただけます。

植物も　動物も。

写真は

わたしの好物　甲府名物「鳥もつ煮」

鳥のレバーとはつとキンカンと砂肝を

甘辛く煮たもの。

絶品です！！！

matsumoto

先日栄養相談した方と、

病院の厨房について盛り上がりました。

私からすると

とても楽しい時間だったので、、笑

興味がある方へ（いてほしいな・・）

内容を共有させて下さい♪

厨房には様々な調理器具があります。

写真の順に・・・

◆　スチームコンベクション

（スチコン）

一台で焼いたり蒸したりすることができます。

ゆで卵もできちゃいますよー

◆　ブラストチラー

（ブラチラ）

安全で美味しい食事を提供するためには

加熱だけではなく、冷やすことも大切です。

自然に置いておいても熱は冷めますが、

急速に冷却することで菌の付着を防ぎます。

たまに冷やしている事を忘れます・・

（本当にたまにだよ）

◆　洗浄機

飲食店で働く方はよく見ると思いますが、

業務用の洗浄機です。

手洗いでは難しい細かい汚れまで、

つるんつるんにしてくれます。

ただ大きな音が出るので、

ここで会話しても

相手が何言っているのかよく分かりません、、

◆　ガス台

大小合わせて12口あります。

新人の頃はよく菜箸を燃やしてました。

火力が強いので、

中華料理もおいしく仕上がります！

いつか紹介第二弾も！

HARUYAMA

ここ数日、

蒸し暑くてバテてしまいそう、、、

ですがなぜか食欲はそのまま！なので、

夏バテとは縁がないかもしれません。

気温が落ち着いた雨の日に、

『あじさい寺』と言われる

松戸市の本土寺に行って来ました。

雨で洗われた紫陽花は何とも美しく、

晴れの日よりもやっぱりお似合い。

マスク必須でしたが、

来年は是非とも外して

鼻から思いっきり香りを楽しみたいと思います。

ちなみに寺に行く前は、

念願のサンドイッチ屋さんへ。

以前差し入れでもらったのですが、

それが本当に美味しくて、、、

いつか行ってみたいと思っていました＾＾

念願叶い、うれしい～！

お近くの方、

ぜひ行ってみて下さいね。

HARUYAMA

◎ 本土寺（ほんどじ）

〒270-0002 千葉県松戸市平賀６３

◎ KOUJI　SANDWICH　SUZUMURA

〒278-0022 千葉県野田市山崎１３５７−１

本日は永井マザーズホスピタルのお庭の植物情報です！

キッズランド前のプラムの新緑が美しい♪

と、見とれていたら

も～～～

実がついているのです☆

今朝は薄く色づいているのもありました。

そして

収穫時はいやされまくりのラベンダーハーブ！

こちらも

紫色が膨らんできました♥

ハーブも果実たちも　この気候で元気いっぱいの季節ですね。

プラム……

はやく　ぽとりと落ちてくれたらいいな。。。

確実に拾います(*´з`)

果物はいただいたとき！だけと

思っているのですが、

だって糖質多いし、太るしね～

落ちていたら

かわいそうだから　拾うしかない！　でしょ(*ﾉωﾉ)

　☆　　　☆　　　☆

なんて　ブログの準備をしていたら

数日後には

もう　真っ赤♥

落ちてもいいよ～と毎日語りかけます。

担当者の収穫が速いか　ワタシが偶然拾ってしまうか

後日　報告はしませんよ～

ばれちゃいますから(*‘∀‘)

夏はおいしい果物が多すぎる、と今日も患者さんと話題でした。

皆さま！

暑いからって　食欲落ちたからって

果物に走ると

栄養不足なのに　体重増加　のスパイラルにはまり

夏バテまっしぐらになってしまうので

要注意☆

matsumoto