栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2020年9月9日の記事
朝活のすすめ
気付けば秋の虫の声が聞こえる最近。
少しずつ日が短くなり
秋の夜長……な感じです。
が！
わたしは断然朝活派。
夜更かしは苦手です。
早起きは得意です。
が！
それでも
なかなかベッドから出られずまったりとしたい気持ちも。
けれど
目が覚めた瞬間にスパっと起きてみてください。
途端に身体が目覚め
全てのことがスムーズに進みます。
ぐずぐずしちゃうと
そのモードの引っ張られて
一日まったり（悪く言えばぐずぐず）モードに。
なんでか
スパっと起きた日は全てが速い。
しかも
いろんなことができる。
夜のだら～と家事したり、テレビ見たりは
一日の疲労から来るのです。
疲れているなら寝る！
ただこれだけ。
疲れているのに、なにかするなんて
……
／
効率が悪いばかりですよ～(*'▽')
お肌にも悪いですよ～(~_~)
電気代もかかっていますよ～(*_*)
＼
matsumoto
