栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2021年9月16日の記事
わたしの頑張らない食事
『がんばって』料理しなきゃ
『がんばって』家事をしなきゃ
私たちは常に頑張ることを
美徳とされている印象ですが、
女性でも
今日はスッピンでいたい日もあります
男性でも
スーツを着たくない日もきっとあるはず
栄養士でも
料理をしたくない日はあります
（これはわたしだけか・・・？笑）
無理な自分を着飾ると、
一時的にはよくても
どこかで歪みが生じます。
イライラ料理されるよりも、
サボりたい時はお弁当を買ったり
やりたくない掃除は、
時々家事サービスを利用しても、
誰かに『HELP！』を伝えてもいいと思う。
頑張ることと同じくらい、
頑張らないとことって大事です。
その解決策を、
栄養相談で一緒に見つけていきましょう＾＾
HARUYAMA
私のやる気のない日の食事は、
『焼くだけ』『のせるだけ』
卵は、水分を除けば
たんぱく質と脂質が約半分ずつぐらい♡
とりあえず『卵焼くだけ』でも◎
