永井マザーズホスピタル

栄養科ブログ

栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。

2022年3月15日の記事

食べたい物を食べる☆



こんにちは(^^)/



ブログで


高齢者の栄養、体重コントロールの方の栄養の事を話題にしましたが



「食べたい物を食べる」ってキーワード



すっごくおもしろいです。



つわりのとき「食べたい物を食べる」人はつわりが悪化していきます。


胃に優しくない物を食べちゃうから(゚д゚)!



「赤ちゃんが欲している」と言う人がいますが



は思っている以上にエゴばっかりです。



エゴでうまくいくことがないように、頭で感じたことはだいたい勘違いです。


肚で感じるかどうかが大事ですよね。




さて、どのように肚で感じるか…


それは自分自身にうんと問いかけてみるといいです。



例えばmお腹がいっぱいのときにケーキが出てきた☆


脳(頭)は欲しがるでしょう。


でも肚(身体)は?




 → 明らかにご遠慮されるはずです。





わたしは今朝 買っておいた高級お菓子を思い出して


 傷んでしまう…


 夜はもっと食べたくない気持ちかも…


 今食べたら同僚との話題になるかな…



とエゴ満載でいただきましたら…


頭痛に苦しんでおります( ;∀;)


多すぎる糖×動物性脂肪 この組み合わせが頭痛の種だったとしみじみ思う今朝です。


エゴってそんなものです(-"-)



写真は昨夜の ハリちゃんたち と 今朝のわたしのカフェスイーツ と

都内の とある隠れ家いただいたスイーツです♥

今朝のお菓子は、もはやネタのために食べたんだわねと思っておきます。





matsumoto