栄養科ブログ

栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。

2017-09-20

今日はちょこっと東洋医学のお話しを。

腎は「精を蔵し、生殖、生長、発育を主る」といわれます。

妊娠中は「補腎安胎」、という言葉があるくらい！

つまり、腎を養うことが、

赤ちゃんとお母さんの健やかな毎日にとても重要になります。

腎は黒い食材でパワーアップ、またパワーを補うことにつながります。

黒い食材は、

・ひじき

・わかめ

・黒きくらげ

・黒豆

・黒米

・黒ゴマ

・黒酢

一度にたくさん食べるより、

毎日少しずつでも意識して食べることがおすすめです♪

ikuta