栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
現代のつわり事情。
先日、松本が投稿した『ハンバーガー＆ポテト大会』
http://www.nagai-cl.com//nutrition-blog.php?a=572
こちらに便乗して、ハンバーガーネタから。
食べ比べではありませんが、
手作りバーガーは美味しかったです（笑）
某大手M社たちと比較すればよかった！と
今更ながら悔しがっております。
ちなみに、ポテトは間違いなく冷凍でした。
冷めたポテトほど不味いものはない！と思います。
しかし、このポテト。
ツワリの人に大人気なんです！
決して勧めている訳ではありませんし、
むしろ、N.G.かと思います。
が、
『食べやすい』
『普段食べないのに、なぜか食べたい』
『あの塩気が最高』
こんな意見が多数。
私も、カップラーメンが
無償に食べたくなったのを覚えています（笑）
つわり中、食べたいものを食べたい時に好きなだけ・・・
この考えはありません！
厳しいかもしれませんが、
やはり、食べたものの影響は大きいのです。
ツワリ中におススメしたものは。
ㇾ卵
ㇾ豆腐
ㇾ魚
ㇾ肉
たんぱく質です。
食べ方は自由です。
魚が苦手なら、はんぺん、つみれなどおでんの具でもO.k.！
肉は絶対無理なら、玉子豆腐、スクランブル、納豆など。
ぜひ、一口でも食べるように意識してみてくださいね♡
ikuta
