栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
趣味の重要性
食生活の話でもないのですが、
体重増加となる方、つわりがつらい方って
無趣味の人の率がとても高いです。
仕事が好きって方も要注意！！！
食べる以外に欲求を満たしてあげていないと
食べることで行き詰まってしまいやすいようです。
自分を遊ばせる、楽しませるって大事なんです。
これには、妄想力も大事。
楽しい妄想はすぐに自分を楽しい世界を連れて行ってくれますからね～。
今年の秋は、こつこつ自宅で手作り遊びで楽しんでいます。
毎日何か遊ぶようにしています。
それはお菓子作りが圧倒的頻度ですが、
先日 お産した姪っ子に久々「おむつケーキ」を作成。
楽しくって夢中になりました。
( *´艸｀)
気分転換で あ～～幸せ♪
ちなみにスマホは気分転換にはなりにくいようですね～。
スマホで心の元気を取り戻した方をまだ見ていないのですよ。
matsumoto
