栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2019年1月23日の記事
熱が出た時
熱が出た時に
冷たいものが欲しくなりませんか？
または食べさせたくなりませんか？
果物
スポーツドリンク
アイス
ヨーグルトなど…
しかし、身体が戦っている時に
冷やすものばかり食べると
逆効果になる場合が多いのです。
熱が出た時こそ、
身体の免疫を助け、
体内を温める食事を意識してみてください。
例えば、
味噌汁などの温かい汁物。
さらに、
我が家は葛練りなども使います
葛は体内を温める作用があります。
全く食欲がない時もありますよね、
そんな時はまずは水分補給！と睡眠！
無理に食べる必要も
食べさせる必要もないと思います。
体調が回復したらで。
インフルや胃腸炎が流行ってますが、
一番はならない事！（笑）
今日も元気に過ごしましょう~❤
ikuta
