栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2020年5月13日の記事
辛い物は食べてはいけない【噂】
本日のランチメニューは
【豚キムチ】です。
豚肉の美味しい油が、
野菜にしみ込んでお箸が止まらない味。
よく皆様から聞かれる質問は、
妊婦は辛い物食べてはだめ？
色々な情報が飛び交っていますが
栄養士目線で
結論から申し上げますと
【問題ありません】
唐辛子やタバスコ、
他にも色々・・・
辛みがある食材は世界中に沢山ありますが、
妊婦が食べてはいけない根拠を見つけられません。
ただ妊娠中はホルモンの影響により、
胃腸などの消化機能が低下する事がよくあります。
なので自分の身体の声を聞き、
体調が悪い時は控えてみる、
量を少なくする・・・
などなど。
調節してみて下さいね♡
HARUYAMA
