永井マザーズホスピタル
〒341-0004 埼玉県三郷市上彦名 607-1 TEL 048-959-1311(代)

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栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。

2021年1月の記事

新サービス★ハーブティー




始めました




ランチ後12時半~13時くらいに


日替わりハーブティーを


ポットに入れて


3階の中央カウンターに置いています♥


その後の授乳のときに


ほ~っと一息つきながら……


おやつのスイーツやフルーツと一緒に……



どんな楽しみ方でもあなた次第です(*´з`)



授乳中は 水分補給は必須。


しかも 温活必須。


さらに リラックス必須。



そんなあなたにぴったりのハーブティーを


日替わりでブレンドしております。





お好みのを見つけたら

2階売店へ GO☆


永井マザーズホスピタルブランドのハーブティーをゲットしてね。

当院でお産したあなたの特権です!




何を選んだらいいかわからないけど、
育児タイムを
ハーブティーで癒されたいあなたは、

院内で matsumoto を見つけてください。

JAMHA認定メディカルハーブコーディネーターとして

あなたにぴったりのブレンドを

ご紹介いたしますよ(*^^)v




matsumoto

さほど人は完璧じゃない


調理師から教えてもらった
フォカッチャが膨らまない・・・




2回挑戦しましたが、
座布団のようにぺしゃんこ。


でも味は美味しい・・・





60点の出来でも、
自分が作ったから大満足です。







私は大学生の頃から
栄養価計算が苦手でした。

それから魚の三枚おろし


そしていざという時に失敗しがち。




今でもよく覚えているのは、
センター試験の受験表を忘れてしまったこと。




18歳だった私は、





((人生終わった・・・・))





と本気で思いました。







ですがその後何とか受験出来ましたし、


管理栄養士にもなれて、
今は楽しく仕事が出来てます。

(でも苦手な計算は今でも苦手・・・笑)





こんなに頑張っているのに
どうして自分ばかり?


周りの人がうらやましい・・・




ブルーな気持ちになった時は、

こんな不完全な栄養士もいることを
ぜひ思い出して下さいませ。




苦手なことや、
出来ないことがある人の方が、
人間味があって私は好きです♡




HARUYAMA


新発見☆スーパーフード

すごい!の発見☆




つるむらさき科の植物です。

別名を『雲南百薬』と言います。

間違いなく栄養価が高そうなネーミング(*'▽')


すっかりとこの少しヌルンとした食感がお気に入り♡




その辺にある草が食べられる。

その辺にある草がスーパーフード。

その辺にある草がハーブ。



きっとそんな感じですね。


我が家はおじややお味噌汁に入れましたが

もっと購入して

納豆やらいろいろにチャレンジしたいです(*^^*)


あなたも見かけたらぜひトライ☆


matsumoto

BABY食堂part1座学ZOOM配信のご報告

一昨日は昼過ぎから


BABY食堂part1のZOOM配信でした。



すでに離乳食が始まっている方の


お話しを聞いたり


パパとイチャイチャする想定で


赤ちゃんの気持ち考えたり


食べたくない赤ちゃんの


今の好物を考えたりしながら


お話しを進めました。



赤ちゃんにどうしてもごはんをスタートするのか

その意義をよく知っておけば

あげるものへ悩みがなくなるのではないかと思います。


次回は3月末から4月上旬にpart2を開催します。


✔衛生的なことをやりすぎないこと

✔鉄のとりかた

✔油をつかったエネルギーのあげ方


についてもっともっと深めるpart2。


今回ご参加できなかった方もぜひご参加くださいね♪



写真は納豆とアボカドとしらすを
フォークでつぶしながら混ぜている ところです。

大昔の写真を探しました。

参加者にはわかる写真です(*^^*)



matsumoto





1個で1日分のビタミンC★


皆さん、こんにちは!

突然ですが、皆さんはキウイフルーツを買うときは

グリーンキウイゴールドキウイはどちらを選びますか?



私はどちらも大好きなので、2種類買ってしまいます(*^^*)

どちらか言えば、、、ゴールドキウイの方が好きかもしれません。




グリーンキウイ ゴールドキウイ

ではどちらが多くビタミンCが含まれてると思いますか?




実は ビタミンC が多く含まれているのは



ゴールドキウイ グリーンキウです。




グリーンキウイの方が酸味が強いイメージなので

ビタミンCが多いんじゃないか?って思いませんか?




そして驚くことに、


ゴールドキウイ1日1個(約110g)食べるだけで


1日分のビタミンC

を摂取することが出来ます(*^^*)


ビタミンCの1日当たりの推奨量は100mg、

ゴールドキウイ(110g)当たり

ビタミンC 154mg

含まれています!



気軽にビタミンCを摂取できますね(*^^)




ビタミンCは鉄の吸収率を上げてくれたり



美容にも良いので積極的に摂取することをおすすめします!




皆さんでフルーツを食べて健康になりましょう(*^^*)



★SUKEHARA