栄養科ブログ

午後になるとむくみませんか？

特に妊娠中はむくみやすいものです。

対策としては、

旦那様から愛たっぷりマッサージが一番？の

　　　　　　　　　　　　　　　　癒しですが（たぶん）

お腹が大きくても自分でできる工夫があります。

それが膝！

上向きで寝る。

膝を立てる。

反対側のふくらはぎをのせる。

膝の上でスライド。

結構気持ちがいいです。

座りながらもできますよ～

こんな感じ（写真）。

セルフメンテメンテナンス結構重要です！

ikuta

今年は高崎の産科婦人科館出張　佐藤病院院長の佐藤雄一先生が

会長を務められました。

テーマは

『低出生体重児を防ぐための栄養管理と連携を考える』

著名な先生方が内容の濃いご講演をたくさんくださり、

あっという間の一日でした。

低出生体重児は、2500ｇ以下で産まれた赤ちゃんを指します。

昔は「小さく産んで大きく育てる」

と言われたものですが、

それこそがその子の将来の疾病を増やすもとだと言いうことが

分かってきています。

後方的視点から見ると

　妊娠前に痩せすぎ

　体重増加量が十分でない

　妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群がある

　高齢出産

等が影響しています。

低栄養がかなり関わっており、これが問題なわけで

栄養状態をよくして、妊娠することが重要。

妊娠中も　もちろん産後も栄養をきちんととる必要があります。

matsumoto

昨日は、

【第４回母子栄養懇話会学術集会】

に参加してきました。

早いもので、もう４回目の開催になります。

今年は昨年度までと会場も変わり、参加者も50人以上増えました。

＜低出生体重児を防ぐための栄養管理と連携を考える＞

をテーマにたくさんの先生から、興味深い内容のお話を聞くことができ、

改めて食の大切さを実感させられました。

今朝は、ちょうど患者様に食生活についてお話しする時間があったので、

昨日学んできたこともお話しさせていただきました。

医学も栄養学も時代と共に変わるものです。

産科管理栄養士の立場として、より新しい、そして正しい情報を

患者様へ伝えていけたらと思っております。

気になることがあれば、入院中や外来でも是非お声おかけくださいね！

IIDA

本日、第四回母子栄養懇話会学術集会が開催されます。

当院の栄養士が全員参加します。

初期相談やその他にご相談などある皆さま、

ご迷惑おかけいたしますが、

少しでも多くの女性、赤ちゃんたちの役に立てるよう学んできたいと思います。

ご理解いただけると幸いです。

いい情報は、すぐ現場に還元❤❤

また後日報告いたします。

ikuta

本日も、近くの小学校で運動会が開催されるようです。

朝早くから並び、テント張り・・・お疲れ様です。

子どもたちは元気に通学していましたよー

先日の我が家の運動会です。

まだ保育所なので規模はかわいいものですが、一生懸命みんな頑張っていました。

アップできなかった、写真を少し。

来週から梅雨になるとのこと、今日の晴れ楽しんでくださいね～♪

ikuta

この土日は運動会の方が多かったのではないでしょうか。

私もその一人。

保育園で娘、息子の頑張りに、母涙が・・・・

というか、どの子を見ても涙が・・・・

子ども達の成長に感動しておりました❤

朝早くから並んだり、お弁当作りを頑張った親たちも、お疲れ様でした～。

当院シェフも土曜に息子さん達の運動会。

毎年お弁当担当として、朝早くから頑張って作っているとのこと★

きっと、こんがり黒くなって出勤するかと思います。

さて、紫外線でシミなどが気になるところです。

そんなときは抗酸化ビタミン『エース（ACE)』を意識してみてはいかがでしょうか。

エース？

実は、これらのビタミンは夏野菜に多く含まれます。

旬の野菜には、身体にも『旬』なわけですね❤

もちろん、たんぱく質もお忘れなく！

しっかり、体力をつけて梅雨や夏にむかっていきたいですね。

ikuta

地方でのお仕事は、

その土地の食べ物や人の考え方・文化がとても

勉強になります。

この旅も　土地のドクターやナースとご一緒させていただき

有意義なお時間を過ごせました。

さすが四国。

海に囲まれた土地です。

お魚の種類やたべかたが豊富でした。

また訪れることを願って♪

matsumoto

ネット不調でブログ5日空いてしまいました。

すみませんでした。

先週土日に、香川県へいってまいりました。

高松で開催されたのは

「第8回日本プライマリ・ケア連合学会学術集会」という、日本でも大きな学会の一つ。

そのシンポジウムで当院の松本が話す機会をいただきました。

テーマは【糖質制限とカロリー制限

　　　　　　　　　　～PC医、知識と対応、栄養、ケトン、出生前、メタボ～】

会場は熱気あふれる立ち見が出るほど大人気。

同じシンポでお話くださった素晴らしい先生は

最近の知見やいままでの歴史含めたお話で大変勉強になる内容ばかりでした。

写真アップが不調なのでその様子は後日ご報告いたします。

松本は産後一ヶ月。

乳飲み子を家に置き（パパもすごい）、本人は搾乳して捨てながらの学会。

臨床で実際行われている妊娠糖尿病の管理方法を医療関係者に話す好機を逃しませんでした。

身内ながら尊敬します。

あ、私？

荷物もちでーす！

後日は観光報告？

遊んでません！知見を広げてきました。

ikuta

昨日、社員旅行に行ってきました。

当院の社員旅行は毎年何班かに分かれて各地へ行っています。

今回は栄養科からも数名参加させていただきました。

行き先は、那須！

千本松牧場といちごの里に行ってきました。

牧場では、ヤギやひつじにえさをあげたり、ポニーに乗ったり。。。

お昼ごはんはジンギスカンを食べました！

あっ、ソフトクリームも♪

牧場に行くと必ず食べてしまうんですよね（笑）

いちごの里ではスカイベリーという品種のいちご狩りをしました！

新しい品種で、まだいちご狩りをやっているところも少ないそうです。

私も初めて食べました！

とっても大きく、びっくりするくらい甘くて美味しかったです♪

一緒に行った子ども達も終始興奮気味で、でもとても楽しそうでした！

IIDA

乳幼児の肌は、しっとりときれいに見えても、とても敏感で乾燥しやすくなっています。

最近の研究では、小さい頃からの保湿が

アトピーだけでなく、食物アレルギーの予防にも効果があると言われています。

なってからの治療ではなく、なる前の予防が大切ですね！

こちらの【Ｆａｍ’ｓ　Baby】という商品は、

ムース状の泡で皮膚を保湿・保護し守ってくれます。

私も実際に使ってみましたが、きめ細かい泡なので伸びがよく、肌に馴染みやすかったです。

もちろん、赤ちゃんだけでなく、水仕事の多いお母様方にも使っていただけます。

水でも流れにくく、肌をバリアする効果が長続きするのも特徴です。

お産で入院された方には、プレゼントしていますので、

赤ちゃんもお母さんも是非使ってみて下さいね♪

IIDA