栄養科ブログ

昨日子どもたちと公園へ

ふっと、目をむけると

暑い中筋トレ?!する姿が（笑）

カマキリはさかさまでも大丈夫なんですね！

連日暑さにやられそうですが、

夏バテ防止には塩分が大事です！

食卓塩や精製塩ではなく

自然塩ならミネラル補給ができます！

いい塩を少し意識して摂るようにしてくださいね❤

iktua

昨日お伝えしたスクラップブッキングの応用編です。

我が家の汗かきベビーちゃん

授乳のたび、泣くたび全身大汗かいているので、

すてきな扇子を探していましたが、探すより作ることに。

マンション販売用のうちわを

両面お気に入りの紙に張り替え、写真や布をさらに貼りました。

布や写真は剥がれないよう、ラミネートを加工しました。

ベビーちゃんが寝ている間の40～50分で完成です。

今度は上の子からもオーダー入ったので、またチャレンジします！

matsumoto

プライベートで先日、鳥取へ行きました。

残念ながら砂丘は見に行けませんでしたが、日本海で泳ぎました！

数年前まで日本海って、とても荒れていて海水浴なんてできない所と

想像していましたが、実は穏やかでとっても澄んでいるんですよね！

以前はよく新潟の佐渡に行っていましたが、佐渡の海もきれいなんです♪

泳いでいると小さい魚の大群と遭遇することもしばしば。

話は変わりますが、私は水の中の重力のない感じがすごく好きです！

妊娠中も仕事帰りによく泳ぎに行っていました。

妊娠中は浮腫んでしまうことが多いと思いますが、浮腫み解消には

水泳や水中ウォーキングがおすすめです！

水中なら膝や腰への負担も少ないので、さらに◎

体重増加や浮腫みでお悩みの方は是非！

IIDA　　

6月11日日曜日の『のど自慢』は流山が会場でした。

会場は我が家の目と鼻の先。

でも抽選に外れ、見学できませんでした。

『のど自慢』ファンとしてはかなりのショック！！

テレビで楽しんでいたら、出場された方の一言。

「流山は緑がいっぱいでいいところ、

　　朝はキジのクェ~～～で起こされるんです」

それで合点がいきました。

私もクェ～～で起こされるのです。

その声の方を見たらば、いるじゃない(^^♪　大きいのが。

（写真中央です）

どんどん道路ができ、マンションが増え、森が壊され

自然破壊中の流山ですが、目覚ましキジちゃんが

長生きできるよう祈っています。

matsumoto

長男が学校に持っていくというペットボトルキャップ。

なんでか　ごみを集めて専用箱を設置していました。

こんなことは言われなくても張り切ってやっています。

工作魂に火が付いたようで、

その後墜落する紙飛行機の図案を作成し、いくつもの紙飛行機が家中に散乱。

さらに被るとゴミが降ってくる帽子を私に売りつけようとするアホたれ。

次男が架空コインで購入していました。

もちろん被って散らかしてくれました。

なんでか大喜び( ;∀;)

　　　あほ兄弟

次男の部屋は現在、レンタルスーパーマーケットだそうで、

部屋のものすべてをレンタルできます。

3年生なのでスペル間違いは許してやってください。

オープンかクローズかの看板がちょっとかわいい。

雨の日は家が散らかりますね……。

くだらないプライベートのお話でした。

Matsumoto

高松の学会会場から見た美しい景色

と

高松でいただいたご当地ハーブティー

です。

美しい風景を思い出し、

また頑張ろう！って思いました。

matsumoto

昨日は母子栄養懇話会の栄養士仲間の結婚式でした。

式は盛大でとても温かな雰囲気に包まれた時間でした。

新婦もとってもきれいで、幸せオーラ満開！

見ているこちらも幸せパワー充電する時間となりました。

お食事もおいしかったです。

私の大学時代の恩師は『給料の半分は美味しいごはんに使いなさい!』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と教えてくれました。

その言葉を思い出しました。

本物を知る。

ということが、自身の財産になるかを改めて考えました。

本物とは、高い料理ではありません。

きっと、食材の味にとどまらず、

調理人の技術、思いのこもった料理のことでもあります。

せめて月１度は、本物の味　を食べに行きたいです♪

改めて、やっぱり結婚式っていいですね～

ikuta

GWが始まりましたね！

長い人だと９連休になるようですね。

今日はGWには、最適のお出掛け日和♪

やはり休みの日は晴れて欲しいものですね！

GW後半には、『端午の節句（こどもの日）』があります。

我が家には息子が1人いるのですが、

外に立てるような大きなこいのぼりは飾れないため、

先日保育園で作ってきた手作りこいのぼりをベランダに飾りました！

昨日は風が強かったため、飛ばされてしまうのではないかと

何度も確認してしまいました。

幸い無事でしたが、夕方は雨。。。

ビニール袋を被せてあげました（笑）

今日は朝からいい天気でしたので、

元気に泳いでいることと思います♪

IIDA

つい先日、栄養科課長松本に第３子が誕生しました！

くりりんとした瞳がとても可愛いプリンセスですね（*^^*)

出産直前まで、

山積み書類の前でお仕事をされていたので

予定より早い出産でとても驚きです！

患者様の中にも二人目、三人目と、

当院で出産していただける方も多いです。

選んでよかった～！

またここで出産したい！

そう思っていただけるよう、

スタッフ一同精進し続けたいです

haruyama

みなさま、はじめまして！

初めてブログを書かせていただきます、管理栄養士の春山です。

写真は左上です＾＾

病院のこと、栄養科のこと、お食事のこと、

皆様に役立つ情報を発信していきたいと思います。

私事ですが、４月で社会人２年目になりました！

出身は群馬寄りの埼玉県北部、風が吹き荒れる場所です。

三郷の桜は、そろそろ葉桜になってきましたね。

ぽかぽかして、散歩にはピッタリです。

引っ越してまだまだ日が浅いので、

美味しいお店や素敵な場所を教えていただきたいな～！と思っています。

どうぞよろしくお願いたします。

haruyama