永井マザーズホスピタル
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栄養科ブログ

栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。

植物療法のススメ♡1

みなさん、こんにちは。

お彼岸も過ぎ、季節の移ろいを感じますね。

今日の話題は、『植物療法』です。

健康を気遣うとき、身体だけでなく心のケアも大切です。

植物療法は身体にもいいのですが、

心の健康にも役立ちます。

植物療法とは近代医学以外の代替療法のひとつです。

植物の自然の力を利用して身体の自然治癒力を高めます。

代表的なものとして、

アロマテラピー

漢方薬

フラワーエッセンス

メディカルハーブ などがあります。

 

今日はその中から「アロマテラピー」の話題です。

100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を活用して

心身の健康に役立てるものです。

精油の抽出法の違いにより

植物から引き出される成分は異なりますが、

香りの効果で心身のリラックスを促します。

すでに日常的に利用される女性は多いかと思いますが

注意も必要です。

アロマポットなどで香りを気軽に楽しめますが、

嫌だなと思う香りは、

身体を不調にさせる恐れもあるので、

オイルの作用ばかりで選ばず、

好みのものを選ぶことが大切です。

アロマテラピートリートメント(オイルマッサージ)などのように

皮膚に塗布すれば全身に循環されることになります。

「天然成分100%」とはいえ、

作用が期待できるということは危険性も伴いますので、

エッセンシャルオイルは

原液で用いることは避けます。

また妊娠中にはお勧めできないオイルもありますね。

きちんと専門家から正しい使用法を教えてもらいましょう。

当院では、

妊婦さんも施術が受けられる

アロマトリートメントを行っています。

コロナ生活で緊張が続く、不安感が強いなどと感じる方は

ぜひ一度お試しくださいね(*^▽^*)

mtasumoto