栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
朝バナナは本当に良い？
外来担当の日はみなさんと
お話をして多大なるパワーをいただく日。
もっと勉強したい！という
意欲がわいてきます(*^^*)
さて、先日の外来担当日は
なんと4人の方が朝食にバナナを組み合わせて
召し上がる方がいらっしゃいました。
バナナとコーヒー
バナナとヨーグルト
バナナ1本のみ ・・・
もちろんバナナを選ぶことは
間違いではないです。
ですが、場合によっては
バナナだけだともったいないよ～と
お話しすることもあります。
①体重が増えすぎてしまう方
②全体の栄養バランスが偏っている方
③赤ちゃんの大きさが週数より大きい方
（食事の内容が糖質に偏っていると
過度な体重増加や巨大児のリスクが増えます）
などなど場合によっては
患者さんの体調等を考慮して
アドバイスをさせていただいてます。
もちろんバナナはエネルギーとなる
栄養やカリウムも摂れるので栄養があるともいわれます。
ですが、
そこにプラスで卵やお肉などの
たんぱく質も足せるとグーっと
栄養バランスが上がり
赤ちゃんも大喜び♡♡
赤ちゃんはお腹の中にいる時は
身体づくりに専念しています。
是非、赤ちゃんの栄養を
考えてみてくださいね(*^-^*)
ＳＵＫＥＨＡＲＡ