栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
ミモザの季節
皆さんこんにちは！
先日、素敵なミモザを見つけました♡
久しぶりに花を見つけてワクワク。
皆さんは癒しの時間を設けてますか？
私は作らないといつもバタバタしていて
つい一呼吸をつく時間を忘れてしまします。
日常的に忙しいと時間が取れないと
思いますが、リラックスできると
良いことがたくさん！
副交感神経が優位になると
身体の回復を促してくれます。
わかりやすい例は睡眠の質が良くなります。
是非、心と身体の健康も
気にして過ごしてみてください(*^^*)
ＳＵＫＥＨＡＲＡ
