栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
料理したくない日はずぼら飯
皆さんこんにちは！
栄養士は凝った食事をつくることもあれば
ずぼら飯を作ることもあります。
でもやっぱり栄養たっぷりがいい！
けど仕事や子育てで忙しくて料理したくない
って思うときもありませんか?
私も恥ずかしながらあります。
そんな時は豆腐と納豆と卵を駆使して
簡単メニューを作ります。
この日のメニューは副菜に
冷奴 納豆（2Ｐ）と卵のせです。
先日、ご飯のお供セットというものを
頂きまして、、、考えていました。
ご飯のお供だとご飯が勢いをついて進んでしまうのでは？
豆腐の上に乗せちゃいましょう！
玉子炒めの上に乗せちゃいましょう！と
思いついたのです。
凝った料理ではなく載せるのも
恥ずかしいですが、息抜きも大事です！
ということで今日は料理したくない！という時こそ
簡単ずぼら飯の紹介でした。
疲れている時こそ、たんぱく質！ですよ♡
ＳＵＫＥＨＡＲＡ
