栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
妊娠中の体重増加について
妊娠中の体重増加について気になる方はいませんか？
栄養相談でよく聞くお悩みは
「つわりが終わったら食べる事が楽しくて食べすぎてしまい
体重が急激に増えてしまいました。どうコントロールしたらいい？」
「つわりがひどくてジュースやゼリーしか食べられない。
けどなぜか体重が増えてしまいました。どうしてですか？」
「もともと体重が増えるタイプでは無くて妊娠中に
ちゃんと増えるか心配です」
「妊娠後期に産休に入ったら家でゆっくりする事が多くて
体重が増えてしまいました。けどお腹が空くので食べる量は減らしたくない
どうしたら調整できますか？」 などなど
妊娠期のお悩みは尽きませんね💦
実際には妊娠期にどのくらいの体重増加を目指すと良いのかご存知でしょうか？
当院では出産時のリスクを減らすために目標体重をあらかじめ12週の妊婦健診時に
お伝えしています。※栄養相談が前後する場合もございます。
安心してご出産に臨めるようにサポートさせて頂きますので
是非ご気軽にお声がけ下さい★
ＩＮＡＧＡＫＩ
