栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
マイナスイオンを感じてきました🌿
こんにちは☺️
先日、お盆休みをいただき友人たちと熱海・山梨方面へ行ってきました🚗💨
山の緑や海の景色など、自然をたっぷり感じながら、
バーベキューをしたり、温泉・サウナに入ったりゆっくり過ごしました🌊🌳☀️
普段は仕事や日々のことで、
気づかないうちに頑張りすぎてしまうこともありますよね💭
そんなときこそ、心と身体を休ませる時間も大切です🌿
なんだか息が詰まりそうだな…と感じたときは、
少し上を向いて空を眺めてみたり☁️
ゆっくり深呼吸してみたり🌱
自然の空気を感じながら、肩の力を抜いてみるのもおすすめです✨
しっかりリフレッシュしたので、また今日から頑張ります💪😊
みなさんも無理をしすぎず、自分を休ませる時間を大切にしてくださいね🌷
TAKAHASHI
