栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
秋の味覚盛りだくさん🍂😊
みなさんこんにちは！
最近は雨の日が続いていますね☔️
少しずつ気温も下がり、秋の気配を感じるようになってきました🍂
季節の変わり目は、気温の変化などで体調もゆらぎやすい時期ですが、
みなさんお変わりなくお過ごしでしょうか？？
当院のお食事にも、少しずつ秋の味覚が加わってきました🍁
さつまいもやきのこなどの野菜や、柿や梨などの果物など、
秋ならではの食材は、なんだか特別感がありますよね☺️
当院では、ハンバーグやポタージュ、サラダ、天ぷらなど、
さまざまなメニューに秋の食材を取り入れています。
秋はおいしい食材がたくさんあるので、ついつい食べたくなってしまいますよね💦
秋の味覚には栄養もたっぷり含まれていますが、
さつまいもや果物は糖質も多く含まれているため、
食べる量には少し注意が必要です🍠🍎
「おいしいからたくさん！」ではなく、適量を楽しむことを意識してみましょう✨
ぜひみなさんも、秋ならではの味覚を楽しみながら、
体調に気をつけてお過ごしください🍂
TAKAHASHI
