栄養科ブログ
栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。
2026年3月の記事
3月29日（日）～4月11日（土）週間献立表
3月29日（日）～4月11日（土）週間献立表
メニューは納品状況や提供時間により
急遽変更する場合がございます。
ご了承ください。
【食堂利用時間】
朝：7：50～8：50
昼：12：00～12：50
夜：17：50～18：50
食堂は上記時間の5分前より開放しています。
※ 食堂ご利用人数が2名未満の場合は、全員お部屋食となります。
※ 食堂ご利用人数が3名未満の場合は、バイキング形式での提供は行っておりません。
詳しくはこちらをご覧ください。
経腟分娩でご出産の方：1日目の昼から食堂利用可
帝王切開でご出産の方：3日目の昼から食堂利用可
なお、治療食対象の方はバイキング、コース料理はご遠慮いただいております。
また、産後の体調を考慮しご案内できない場合もございます
3月15日（日）～3月28日（土）週間献立表
3月15日（日）～3月28日（土）週間献立表
メニューは納品状況や提供時間により
急遽変更する場合がございます。
ご了承ください。
【食堂利用時間】
朝：7：50～8：50
昼：12：00～12：50
夜：17：50～18：50
食堂は上記時間の5分前より開放しています。
※ 食堂ご利用人数が2名未満の場合は、全員お部屋食となります。
※ 食堂ご利用人数が3名未満の場合は、バイキング形式での提供は行っておりません。
詳しくはこちらをご覧ください。
経腟分娩でご出産の方：1日目の昼から食堂利用可
帝王切開でご出産の方：3日目の昼から食堂利用可
なお、治療食対象の方はバイキング、コース料理はご遠慮いただいております。
また、産後の体調を考慮しご案内できない場合もございます
太陽の日に当たっていますか？🌞
皆さんこんにちは。
３月に入り、暖かい日が増えてきましたね。
私は日向ぼっこをするのが好きで、お休みの日は窓際でぼーっとすることも多いのですか、
皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？
太陽の光を浴びると健康にとってもいいことがあります。
【日光浴のメリット】
・ビタミンDの生成促進
→骨軟化症や骨粗鬆症リスクの低減
・セロトニン、メラトニンの生成促進
→睡眠不足の解消が期待
・炎症性サイトカインの過剰分泌を抑制
→アレルギー体質の改善が期待
夏になると気温は高くなり、紫外線も強くなるため、
ちょうど今が、日光浴に最適の時期です。
女性はメイクをするため、日焼け止めを塗っている方も多いと思いますが、
日焼け止めは顔だけにして、腕や足などは時々塗らない日をつくるのも良いですね。
私は、先日、静岡の牧場に行ったのですが、
とても天気が良く、馬や牛も日向ぼっこしていました🐄
SHINOHARA
