永井マザーズホスピタル
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栄養科ブログ

栄養にまつわるさまざまなこと、お料理や食事について、私たち管理栄養士や調理師にお気軽におたずねください。
私たちは「食」を通じて、当院を訪れる皆さまの健康や幸せ作りのお手伝いができればと思っております。

2022年6月2日の記事

脱★疲れやすい身体


こんにちは~(*‘∀‘)



お久しぶりのmatsumotoです。


第8回母子栄養懇話会学術集会事務局が置かれる


この4階事務室はこの時期 めっ~~ちゃ忙しいのです(わたしひとり)


なにせ今週末の開催ですから!



その最中お会いした一人のニンプさんのお言葉で元気が出ました。



体重が増えすぎたので、継続して栄養相談をしていたのですが


小麦粉や米をやめて


お肉や卵を大げさなほどに食べるようにしてみたら



身体の調子がいい と言うのです。


お会いしたのは37週。


臨月なのです。



一番お腹が大きくて辛いはずの時期に


身体が軽いってすごいことですよね!




そんな彼女のメニューを許可をいただいて添付しますね。



身体に不足していた栄養素が満たされてくると



だんだん軽くなって、動きやすくなります。



そんな体感をしていただけると嬉しいです♥



小麦粉ばっかり食べている、落ち込みやすくなってきます。



小麦粉のおいしい中毒性にご用心ですよ(*‘∀‘)



matsumoto