栄養科ブログ

本日はイギリスのあるサプリメントについて。

色々調べていたら、

「HIM＆HER For couple」

(彼と彼女、2人向け）というサプリメントを発見！

外来でお会いするほとんどの患者さんが

何かしらのサプリメントを使用していているな～という印象です。

ですがご主人も使っています、という方は少数派では？

イギリスに本社があるこちらの商品は、

何とご主人もしくはパートナーと一緒の使用を推奨しているサプリメントです。

おもしろ～い、と思ったわたくし。

公式HPの説明文も一緒にご紹介します。

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A comprehensive dual pack for couples to help support a healthy conception when trying for a baby. Specially formulated with nutrients - including zinc which contributes to normal male and female reproductive health. From Pregnacare - the UK’s No.1 pregnancy supplement brand.

二錠で一回分タブレットが、赤ちゃんを望んだ時に健康的に妊娠をサポートしてくれます。

特別な栄養素が入っており、例えば亜鉛（Zinc)は女性と男性に関わる正常な生殖に関わる健康に寄与してくれます。（＝妊娠しやすい状況へ近づける）

Use as soon as you start trying for a baby

Includes Pregnacare Conception tablets for her - a specialist formula to support women’s fertility

Includes Wellman Conception tablets for him - a specialist formula to support men’s fertility

妊娠をより可能にしやすいため、出来るだけ早く使う事をお勧めします。

妊娠を望んでいる方へ、よりしやすい状態へサポートする特別な配合です。

より健康的な身体を目指している男性へ、より良い状態へサポートする特別な配合です。

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well beingは、幸福で肉体的・精神的・社会的すべてにおいて満たされた状態を指しますが、そうするとwellmanの訳は、『健康的な男性』という意味かなあ？と思います^^

イギリスのサプリメント、

英語ですが良かったらチェックしてみてくださいねっ

〈Pregnacare Him & Her Conception〉

https://www.vitabiotics.com/products/pregnacare-him-her-conception-tablets

【二人でより良い状態へ】という考え方、とても素敵です。日本も真似したいですね。

HARUYAMA

今日は

第8回母子栄養懇話会学術集会のご案内です。

6月4日（土）9：１０～　Zoom開催されます。

今年のテーマは

『産科診療にいかそう！栄養の知と技』

盛りだくさんの内容になっていますよ！

産科診療に関わる多くの方に参加していただきたいです。

詳細、お申込みはHPから！

http://boshieiyou-konwa.org/meeting

皆さんこんにちは(*^-^*)

今年も山菜が入り、厨房はウキウキ♡

今日はこごみが入りました!(^^)!

こちらのこごみは天ぷらと胡麻和えに♡

こごみは歯ごたえがあり大人な味ですよね(*^-^*)

私は山菜が大好きなので、

山菜が獲れる時期になるととてもうれしいです♡

蕎麦の具材を選べるとしたら山菜が一番好きですね・・・

春の訪れを感じると思いきや

先ほど初スイカを頂きました。

夏～！夏を感じます( *´艸｀)

季節の訪れを食べ物で感じ取れるのは

なんとも幸せなことですね♡

ＳＵＫＥＨＡＲＡ

皆さんこんにちは(*^-^*)

ＧＷはいかがお過ごしでしたか？

感染症が広まる中、

制限がないＧＷは2年ぶりですね！

私は公園でピクニックをしたりと

密を避けつつも楽しむことが出来ました♡

心地よい風、心地よい空気とともに

深呼吸・・・♡♡

さて、昨日は筋膜リリースのヨガを

やってまいりました。

少し前に流行った筋膜リリース

筋肉や臓器を支えるための膜

そんな筋膜を普段は意識しませんよね。

筋膜がガチガチに固まってしまうと

心地よい呼吸が出来なかったり

筋肉がうまく使えなかったり

正しい姿勢が取れなくなります。

筋膜ローラーがない方は

少し硬めのクッションでも構いません。

片方のおしりに少し硬めのクッションを敷き

縦方向にぐりぐりマッサージしてみて下さい。

お尻は意外と凝っている方が多いと思います。

私は外ももの筋肉とお尻全体の筋肉が

かなり！痛かったです( ;∀;)

痛いということは凝り固まっている証拠です。

痛気持ちいいくらいの刺激で

ぐりぐりしてみると体の内側から

温かくなります。

これから気候が暖かくなりますが

身体を冷やさないように

是非代謝をアップさせてみて下さいね♡

ＳＵＫＥＨＡＲＡ

こんにちは(^^)/

お休みも一区切り★いつものモードです。

お休みの間、無理をしないと思って

珍しくこの3日の間に２回も外食したわたし。

混んでいるのはイヤ。待てないのです。

しかも手作りじゃない料理は食べませ～んと言うわがまま

なので

ランチはお店のオープン10分前に電話して予約してから

ご近所の行きつけのレストランへ。

最後のひとテーブルだったようでオープン直後には予約で満席に(ﾟДﾟ;)

もりもりの新鮮サラダが出てくるこのレストランは

美味しいし、盛りが楽しい♡

もちろん全て手作り。

もう1回の外食は、モーニング。

老舗の喫茶店を探しました。

最近めっちゃ増えた大手のコーヒー屋のモーニングは

いつも不満が残るのですよ。

(。´･ω･)?　なんか我が家のモーニングの方が

贅沢で楽しいじゃん？って。

だから

ちゃんと手作りしてくれる喫茶店を探しました。

もちろん混んでいては困るので

オープン10分前到着。

オープンと同時にぞろぞろと私たち家族が入ってきて

お店の方はびっくりしたそうです。

こちらは、常連ばっかりでいつも静かなムードのようでした。

せっかくの外食なら

わたしが作れないもの　作るのが大変なものを

頂きたいです。

そして外食のために並ぶ時間があるのなら

家で作っちゃった方が早いな～とも思っちゃいます(*´з`)

そんなわけで

滅多に外食はしないわけですが

妥協しないお店選びのおかげで　みんな満足♥でした。

matsumoto

こんにちは、

栄養士のHARUYAMAです。

GW前、

沢山の患者さんと食事の話が出来て今日も幸せです。

こんな私ですが、

それでも何を作ろうか毎度と～～ても悩みます。

たまごにしよっかな～～

ベーコン焼こうかな～

あ～油買うの忘れちゃったな～

....なんて思いながら冷蔵庫を開け閉めし、

ぐるぐると頭で考えていきます。

もしかたらこの時間を、

苦痛に感じたり・負担に感じたりする方が居ましたら

「わたしもあります！！」と伝えたいです。笑

しかしそれ以上に私は

その悩んでいる時間がめちゃくちゃ楽しい。

時間が無い平日は卵だけでもいいし、

休日の雨の日はケーキを焼いちゃったりします。

わたしのリアル朝食が、

何かの参考になれば嬉しいです^^

HARUYAMA

こんにちは～(^^)/

毎年アップしていますが

今年もバラの季節がやってきましたね。

当院のお庭に咲くバラ今が見頃です♥

見に来てくださいね～♪

さてさて「朝からバラに呼ばれて写真を撮ったんだ～♪」と

HARUさんに見せたら

即　今日のディナーの飾りに使おう♡と

採取してきました( ﾟДﾟ) 早！

どんな風になるでしょうか？　(*‘∀‘)

お次は託されたシェフに期待しちゃいます(^^)

matsumoto

こんにちは♡

先日、素敵な絵本を見つけたので紹介します(*^-^*)

「満月珈琲店」

人気作家と人気イラストレーターの

コラボレーションで出来上がった絵本。

内容は悩める人のみ出会うことのできる

不思議な珈琲店のお話です♡

人生、悩み事はたくさんありますよね。

幼い頃、若い頃、学生時代、社会人時代などなど

人生には経験して無駄なことは一つもない。

その時代に合った学びが必ずあり、

何に向かうべきなのか？

珈琲店のマスターと語り合うのです。

そこで、2度楽しめるというのは

物語ももちろんですが、

絵が、とっても、きれいなのです。

私のお気に入りの絵は

星が光り輝く夜空。

夜空が素敵すぎる♡と

テンションが上がってしまいました。

そして、満月珈琲店ではメニュー表はなく

その人のお悩みにあったスイーツを

マスターが自分のためにオリジナルで作ってくれます。

これがまた綺麗に美味しそうなスイーツが描かれているのです。

それも頑張るきっかけとなった

思い出の風景が描かれたカフェラテだったり

まるで恋愛模様を描いたようなとっても甘いスイーツだったり

オリジナルのスイーツが綺麗に描かれているのが

とても魅力となっています♡♡

ネタバレになってしまうのであまり詳しくは

書けませんが、

何を伝えたいかといいますと

子どもでも大人でも

自分の気持ちを大事にしてほしい。

ということ。

背伸びをする必要もなく

ありのままでいる。

そんな素敵なことを教えてくれた絵本でした💛

小説版もあるみたいなので

皆様もぜひご覧くださいませ(*'▽')♡

ＳＵＫＥＨＡＲＡ

こんにちは(^^)

今日もは、ちょいとくだらないネタです。

が、本日のお昼休み　話題になったので

わたしが忘れないために共有させてくださいね～★

何かの折に、知ったかぶりができるかも　(*´ω`*)

それは

ズバリ

世界の三大スープを

ご存知ですか？

とある方に聞かれて

だれも正解を出せないわたしたち…。

言い訳！わたしは2つまではわかりました(*´з`)

さ、

さあ～～～

いいですか？

答えは…

わかりましたか？？？

…

…

1つ目

ブイヤベース

シーフードをいかした船乗りのアレ

2つ目

トムヤンクン

タイ料理と言えばのアレ

そして

ボルシチ

ロシア料理ともウクライナ料理とも言われているアレ

ビーツを使えば　どっちでもいいのです

でございました～～～(*'▽')

あなたはいくつ　答えられましたか？

この時分ですから

諸外国に行かず、おうちで作って食べてみましょう。

ちなみに

わたしはこの三大スープ全て作ったことありましたよ～(*^^)v

matsumoto

こんにちは(*^^*)

ハーブが好き過ぎるmatsumotoです♥

村上農園さんとの出会いから

改めてハーブLOVE♡な自分に気付いてウキウキです☆

ハーブをふんだんにつかったスイーツやお料理は

意識高い系女子じゃなくたって心がくすぐられるのです(*´ω`*)

当院でもなんとか適正価格で仕入れて

これから入院するあなたにおいしいハーブをお届けしたいです☆

そして４階窓際族のわたしたちは

花壇ハーブ栽培も盛り上げるぞ～！！！　と気合が入っております。

さて　わたしが

どうしてそんなにハーブが好きなのかと言うと

ずいぶんと前にホリスティックな生き方に目覚めたからです。

単におされな料理をお出したい・食べたい　ということじゃ～ない！

ホリスティックな健康観を知っていれば

あなたの身体の不定愁訴は明らかに減ります。

病を得たとしても　その乗り越え方は明らかに違います。

身体はこの世の借り物であり、あなた自身が命尽きるまで

大切に育み続け、愛で続けるものだと思います。

でも今　自分の身体と向き合おうとせず（もしかしたらそんな概念も持たず）

体調不良があるとすぐに医者や薬に頼る人が大勢いることも事実です。

誤解の無いよう言いますが、医療も　薬もとても大事なものです。

でも人任せにする前に　まずわたしたち自身で考えることもできます。

『ハーブ』って　それよりももっと前の話。

「そもそも簡単には体調不良に陥らない」そんなアイテムになり得ます。

予防医学としてあらゆるアイテムがありますがそのひとつです。

例えば妊娠中はカフェインを控えたいと考える人が多いですね。

カフェインを含むドリンクの代わりに選ぶものは無限にあります。

それなのにどうしてか視野が狭くなりがち。

その視野を広げられたら、マタニティライフはもっと楽しくなりますね。

ホリスティックの健康観とハーブが大好きな私は

5月14日（土）の午後に

どっちも学べて　視野がうんと広がる

「ホリスティックヘルス塾・基礎講座」をZoomで開催します(*‘∀‘)

ご興味ある方はぜひお申し込みくださいね！

▼詳細・お申込みはコチラから▼

https://ameblo.jp/9591103/entry-12737731715.html

matsumoto