栄養科ブログ

　 Q. よく他の産婦人科であるお祝い膳って

　　永井さんはいつですか？

　　A. 毎食お祝い膳のつもりで

　　　提供しております

お昼は

和食、パスタ、サンドイッチ、

韓国料理などの幅広いジャンルを。

夕食は

板前、シェフによる本格的なお料理。

母乳にやさしい献立、

永井秘伝の○○〇〇〇〇

みんな大好き○○〇

入院してからのお楽しみ♡

いつ入院されても、

ご満足頂ける内容になっております。

ちなみにレシピは全て非公表ですが、

調理スタッフに聞いてみると

もしかしたら教えてくれるかも。です♡

HARUYAMA

7月からスタートした、

プロテインバー。

今日は裏話編です。

https://www.nagai-cl.com/nutrition-blog.php?y=2021&m=6&d=30

栄養価＆材料はこちらから↑

試作から実際にお出しするまで、

約1年以上かかりました。

市販で売っているものの試食から、

材料の選定と配合、

微妙～な焼き具合の調整まで

あらゆる試作を重ねてきました。

栄養価を上げたい

栄養士

美味しいものを作りたい

調理師

わたちたちの自信作です。

食品添加物も一切不使用♡

こちらのバーは、

今のところ

金曜日のお夜食限定とさせて頂きます。

皆様からの食レポお待ちしております。

HARUYAMA

当院ではお夜食に「る・穂のか」さんと

共同開発をした　ブランパン（低糖質）と

当院オリジナルの　プロテインバー　を提供しています！

月曜日：チーズブランパン

火曜日：くるみ低糖パン

水曜日：黒ゴマ低糖パン

木曜日：チーズ低糖パン

金曜日：プロテインバー

（ごま、くるみ、ココナッツ、オレンジ）

土曜日：くるみ低糖パン

日曜日：黒ゴマ低糖パン

★栄養価はこちらになります↓↓

「チーズブランパン」

エネルギー：88kcal

たんぱく質：3.5g　

脂質：4.1g　

糖質：2.8g　

「黒ごまブランパン」

エネルギー：81kcal

たんぱく質：3.1g

脂質：3.2g　

糖質：3.4g

「くるみブランパン」

エネルギー：101kcal　

たんぱく質：3.2g　

脂質：5.9g　

糖質：3.1g

日替わりでお夜食をご用意しておりますので

是非、お楽しみください(*^-^*)

「る・穂のか」さんは三郷駅にある

こだわりのパン屋さんです(*^-^*)

詳しくはこちらのページを見て下さいね！↓

https://ru-honoka.jp/low_carbohydrate/

東京オリンピック2020がまもなく始まります。

各競技で代表選手が発表される中、嬉しい知らせが届きました。

ハンドボール男子日本代表に選出された吉野樹選手。

何と当院で生まれました。

しかもお母さまはマタニティビクスのメンバーだったのです。

マタニティビクスは平成５年にスタートしましたので、本当に初期の頃に通ってくださいました。

当時は院内の一室でアットホームなレッスンが行われており、メンバー同士もずっと永くお付き合いをされております。

担当していた海老原から吉野育子さんに樹君のオリンピック出場のお祝いメッセージを送りましたら、当時を振り返り

下記メッセージを頂戴いたしました。

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永井クリニックでは落ち着いて楽しいマタニティライフを過ごせました。

楽しいことの一つはマタニティビクスでした。息子がスポーツ選手になれたのは、やはりマタニティビクスで培ったリズム感のお陰でしょうかね️️親子で感謝しかありません。ありがとうございました。院長先生、スタッフの皆様にも宜しくとお伝えくださいませ。

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東京オリンピックでは

彗星JAPANハンドボール男子№31の吉野樹選手の応援を

ぜひお願いいたします。

永井マザーズホスピタルからオリンピックへ！！！

なお、マタニティビクスは現在休講中ですが、マタニティアクア、マタニティヨガはレッスンを再開しております。

快適なマタニティライフのために、ぜひ体験してみてはいかがでしょうか。

ちなみに立ち上げから携わっている海老原はマタニティビクス受講者に

「私は永井マタニティビクスベビーです」と声をかけられる日が待ち遠しいようですよ(^^♪

matsumoto & ebihara

ソイファースト

この言葉を聞いたことがありますか？

この言葉を提唱しているのは

跡見学園女子大学の石渡尚子教授。

大豆に含まれるイソフラボンという成分が

どのように女性の身体に働くのかを研究されている先生です。

昨日は

跡見学園女子大学にお邪魔して

学生たちに講義をしたのですが、そこでわたしが逆に教わった言葉です。

大豆はイソフラボンの効果がすごい

とかだけでなく

植物性タンパク質なので、ビタミンAとC以外の栄養素が摂れる！

すごい食品です。

毎食必要なたんぱく質食品ですが

石渡先生は動物性ばかりでなく大豆を多くとることは

地球環境改善にもつながるとお話しされています。

というのは

穀類の多くを動物の肉を得る飼料として使っているからです。

牛肉1kg作るのに　約11kg

豚肉1kg作るのに　約7kg　の穀類が必要だそうです。

飢餓に苦しむ人を思えば

週に1度は肉ではなく植物性タンパク質をとろう　という

『ミートフリーマンデー』という運動が欧米を中心にあります。

また石渡先生は

✓　1日2回　大豆をとろう

✓　大豆を先に食べよう

ということも提唱されています。

いろんな意味が込められた

ソイファースト

これからのわたしたちに新しい食べ方のひとつになりますね！

それを知った私はさっそく今朝のごはんに

大豆をつかったスクランブルエッグを作りました。

自然と一番に大豆と卵を食べることになりますね(^^♪

写真にみえるスープはボーンブロス。

骨を煮込んでだしをとるスープです。

このように骨からもアミノ酸をとると効率的だし

せっかくたくさんの飼料で育てられた動物を余すところなく

いただけて、それもまた地球環境にいいことだわ、と思っています。

おまけで4歳の娘っ子の朝ごはんも　ご披露しときます。

今朝は娘っ子には大豆はありませんでしたが

茹でて冷凍庫や冷蔵庫にたくさん大豆をストックしている我が家では

茹でただけの大豆がおやつのときもありますよ～。

matsumoto

夜食として提供している

プロテインバーの材料＆栄養価のご紹介です。

愛情いっぱい、

しっとり丁寧に焼き上げました。

材料はとてもシンプル。

◎　プロテインパウダー

◎　シュガーカット0

◎　タカナシの生クリーム

◎　VANHOUTEN社の

　　クーベルチュールのチョコレート

◎　週替わりのトッピング

（ごま/胡桃/オレンジピール/ココナッツファイン）

　【　ごま　】

　　　エネルギー　201kcal

タンパク質　13.1g

　　　脂質　12.2g

　　　食塩　0.2g

　【　胡桃　】

　　　エネルギー　223kcal

タンパク質　13.4g

　　　脂質　12.3g

　　　食塩　0.2g

【　オレンジ　】

　　　エネルギー　195kcal

タンパク質　12.7g

　　　脂質　8.9g

　　　食塩　0.1g

【　ココナッツ　】

　　　エネルギー　203kcal

タンパク質　12.8g

　　　脂質　10.2g

　　　食塩　0.1g

全ての種類で、

ゆで卵2個分に相当する

たんぱく量が摂れる、

栄養密度が高いバーです。

裏話編↓

https://www.nagai-cl.com/nutrition-blog.php?y=2021&m=7&d=9

6月29日のBABY食堂part１　のご参加を

お考え中の方はお急ぎくださいね！

▼　　詳　細　　▼　

https://www.nagai-cl.com/nutrition-blog.php?y=2021&m=6&d=20

やってくださ～い！と言った方の申し込がまだですよ～(*^^*)

お待ちしています♪

あ、

参加費に税金入れるのをうっかりしました　((+_+))

￥１１００-で～す。

次は

２～３か月後にpart２を、

４～６か月後にpart1を開催検討します。

matsumoto

今晩は、シェフによる

夏の新メニューでございます。

国産牛のステーキ

温野菜添え

サーモンのソテー　ホウレン草

赤ワインソース

しんちゃんファームのミニトマトと

モッツァレラチーズのトマトジュレのせ

季節のサラダ　しんちゃんファーム野菜入り

熊本県八代市の紅芋ポタージュ

ル・穂のかさんのパン2種

フルーツ盛り合わせ

お食事を楽しんでいただきたく

当院の『しんちゃんファーム』はもちろん

各地からお取り寄せしています。

最近はご縁で熊本県産の食材をいろいろお取り寄せしています(*^^*)

気になるレシピや素材は遠慮なくスタッフにお問い合わせください。

あなたのお料理の一品に加えていただけたら　とても嬉しいです♥

matsumoto

この時期の私のお気に入りの場所、

松戸市　

≪　本土寺　≫

に写真を撮りに行きました。

朝いちばんに入ったので、

思いきっり遊びたい放題！

やっぱり

雨に濡れた紫陽花の色気が、

言葉にならない程美しい・・・

（見習いたい）

HARUYAMA

ちなみに帰り道、

農家のおじさんから

ドでかい筍を購入してウハウハな休日でございました。

千葉市にあります、

≪　ファミール産院ちば　≫

の栄養士お二人が

当院に見学に来られました♪

対面の他院との交流は

とーてもにお久しぶり。

栄養相談の見学や、

検食も兼ねて一緒にランチ、

シェフとのお話しなど・・・

他産院の厨房面白い話、

いいな～

真似したいな～と思う

アイディアを、じゃんじゃん頂き、

あっという間の半日でした。

ファミール産院の

ホームページはとっても可愛く、

お食事豪華！

ですのでURLを添付しておきますね

https://famil-s-chiba.com/about/kitchen/

いい刺激をありがとうございます＾＾

HARUYAMA